TAK SEHEBAT MANA

InshaAllah jika kita berusaha kita bole capai.... tak menang no 1, 2 atau 3 tetapi yang penting dapat habiskan dalam masa yang ditetapkan

PENUTUP PROGRAM BMI=23

Penutup Program telah disempurnakan oleh Y Bhg Dato Haji Markiman pada 1 Julai 2012 jam 9.00 pagi. Terima kasih Dato kerana sudi hadir dan menyempurnakan majlis penutup. Terima kasih juga kepada Puan Arfah Mahani dari Lembaga Promosi Kesihatan Malaysia  kerana sudi hadir bagi memeriahkan lagi program kami. Tahniah pada semua peserta yang berjaya menurunkan berat badan... Terima kasih semua... atas sokongan anda semua dalam menjayakan program ini.

KEPUTUSAN PROGRAM BMI=23: SENARAI PEMENANG

PENUTUP PROGRAM BMI=23 PADA AHAD 1 JULAI 2012

Semua di jemput hadir sama memeriahkan program ini...

PROGRAM BMI=23 : SENAMROBIK 17 JUN 2012

Program ini kali ini dihadiri oleh 61 peserta.... Minggu depan 24 Jun 2012 timbang terakhir. Penutup adalah pada 1 Julai 2012. Semua dijemput hadir. Ada cabutan bertuah.

PROGRAMBMI=23: SAWIT TRACKING by ramlimatnor at Garmin Connect - Details

Seramai 23 peserta telah sertai program ini. Saybas... berpeluh juga nampak nya... Siapa yang nak lihat laluan perjalanan kita "klik" bawah

BMI=23: SAWIT TRACKING by ramlimatnor at Garmin Connect - Details



Tunggu Untuk Makan Selepas Sawit Tracking



BMI=23 PADA 3 JUN 2012

Program pada 3 Jun 2012 telah dihadiri seramai 40 peserta... cuti sekolah ramai yang pi kenduri dan kendara tak sempat nak bersenamrobik.

BMI=23 PADA 27 MEI 2012

Program senamrobik tetap berjalan... cuti sekolah atau tidak... kedatangan kali ini 51 orang.. ramai balik kampong.. pergi bercuti atau sebagainya

Senamrobik untuk sihat dan cergas.. InshaAllah...

Susah Betul.. nak turunkan berat badan Abang baju hijau tu... makan apa agaknya?

Timbang Berat Badan Untuk Capai BMI=23

Dapat RM5

INI LE APA YANG DIFIKIRKAN OLEH PENGUSAHA MAKANAN SEGERA

SENAMROBIK PADA 20 MEI 2012

Makin rancak........ semua dijemput hadir.. percuma... dapat RM5, sebotol air, pisang dan dapat buang toksin dari dalam badan. Kehadiran kali ini seramai 80 peserta.

PROGRAM BMI=23

Tahniah seorang lagi peserta dapat turun 5 kg... En Ang dapat wang tunai RM50 dari Pengerusi KECERGAS Ramli Bin Mat Nor....... TAHNIAH...  yang lain camno????


Kehadiran ke sesi senamrobik kali ini pada 13 Mei 2012 adalah seramai 64 orang,,,

PROGRAM BMI=23 SENAMROBIK PADA 22 APRIL 2012

Senamrobik pada 22 April 2012 yang lepas disertai seramai 74 peserta.... semua peserta akan dapat baucer minum pagi RM5,,,,,, sebiji pisang dan sebotol air mineral 500ml... Lepas senamrobik ada kuiz kesihatan dan ceramah kesihatan..... Semua ini percuma kerana ianya telah ditaja sepenuhnya oleh Lembaga Promosi Kesihatan Malaysia................................

PANDANGAN DARI BUKIT TOK KONG KE BUKIT BROGA

Pengerusi KECERGAS merakam gambar ini semasa senaman di Bukit Tok Kong... melihat pelangi di Bukit Broga..

KECERGAS BERSAMA NT7 DI BUKIT BROGA

KECRGAS pada 2 Mei 2012 yang lalu menemani crewNTV7 dalam programnya mendaki Bukit Broga yang masyhur tu.....

PROGRAM BMI=23

Tahniah En Azriah (kanan) berjaya turun 5 kg lagi.. menerima wang tunai RM50 dari Sdr Abu Samah (Pemegang Rekod malaysia- Berbasikal solo seluruh Malaysia)... Setakat ini beliau adalah peserta yang berjaya turun berat badan tertinggi iaitu 10kg.... bakal pemenang akan dapat hadiah pertama RM300 disamping RM10 setiap kg turun berat badan...

PROGRAM BMI=23

Seramai 62 peserta hadir kali ini...  Tahniah setakat ini setakat ini 4 peserta berjaya turun 5kg atau lebih. Mereka dah berjaya mendapat wang tunai bernilai RM10 setiap kg berat badan turun......

BMI=23....

Tujuan program BMI=23 ini adalah untuk elakkan berlaku macam kartun ni... TV makin slim.. kita mangkin borooooo....

Tahniah pada Ahad 25 Mac 2012 yang lepas.... 82 peserta hadir untuk sesi senamrobik

SENAMROBIK: PROGRAM BMI=23

Kehadiran amat menggalakkan. Pada 18 Mac 2012, seramai 71 orang menyertai program senamrobik ini. Yang paling penting matlamat program adalah untuk mengurangkan obesiti peserta dan memberi motovasi pada peserta supaya dapat mencapai BMI=23.

PROGRAM BMI=23

Pada 11 Feb 2012 (hari Sabtu) yang lepas.. gang KECERGAS telah berjaya menawan Bukit Broga Tok Kong. Bukit ini jarang dikenali berbanding dengan Bukit Broga (Bukit Botak). Gang KECERGAS dah selalu kat bukit tersebut dan telah berjumpa bukit baru untuk diterokai. Infra bukit Tok Kong ini lebih baik dari Bukit Botak. Lihat gambar gambar disertakan.